每个人睡眠的习惯是不同的,有的人习惯早睡,有的人习惯晚睡。你晚上11点钟睡觉,这个点儿还不算太晚。不算熬夜。因为子时前睡觉,对身体好处还是有的。
但是如果你早上起得很早,有可能晚上睡眠不足,这样就不行,那还早一点睡,主要是看人白天的精神。