根据你的描述,你这应该是胃肠蠕动功能减弱,引起消化功能下降引起的症状,该症状的改善,平时的生活饮食调理很重要。建议你饭后一定多散步,多食蔬菜,食热食熟,平时多运动保持大便通畅,如果症状重,可以服用点多酶片或者健胃消食片,应该有效果的。