强光和暗光都有损伤,长期看电脑最好能在电脑桌上放上一盆仙人球这样的植物,可以减少电脑的辐射.不要长时间看电脑,最好是2小时左右休息一下.可以适当的滴一下眼药水缓解眼部疲劳,减少显示屏对眼睛的伤害.还有就是要多喝水