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下蹲起立运动怎么做

我158斤,身高1米7,太胖了,我要减肥。现在平时就是控制饮食,不吃的太饱。但朋友说可以做些下蹲起运动,也可以帮助减肥,下蹲起立运动是怎么做的呢?
提问时间:2020-03-15 23:42
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