腿抽筋主要是缺钙引起的,肌肉的痉挛会影响血液的流通。红薯是没有效果的。适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。
另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖。