提高新陈代谢的方法是每天都要保持充足水分的摄入,并且在早晨起床后要空腹喝杯温开水,能够促进身体的新陈代谢,也有助于体内毒素的排出,如果身体清晨代谢比较慢的话,可能是因为饮食不规律的原因,还有可能是因为水分摄入过少所引发的。