看书时间不宜过长,学习姿势要端正,学习要做到三个一,学习灯光不要过亮或者过暗,玩手机电脑不要时间太长,在太阳光下不要看书,不要偏食,要增强机体抵抗力。
才能够预防近视,一部分治疗仪也可以缓解治疗。饮食方面要多吃黄瓜、菜花、小白菜,梨子等等。富含蛋白质的食物,如瘦肉及动物肝脏等等。
富含钙类的食物,如豆类以及绿叶蔬菜和牛奶。