如果说自己平时的时候不爱护自己的眼睛的话,散光的度数是会增加的。如果平时用眼睛过度的话会容易增加的速度比较快,平时的时候应该要注意保持一个良好的生活习惯,在用眼睛一段时间之后一定要注意往远处进行观望,这样的话对于眼睛会有比较好的保护的作用,同时需要注意的是应该多吃一些对眼睛比较好的食物,一般来说富含维生素a的食物对眼睛的保护会有比较有利。