指导意见:你好,根据你的提问,考虑休息不好引起的.另外肾虚也可以引起。首先是要养成好的生活习惯,注意休息,可以服用中药来进行调理,另外不要熬夜,晚上保证在10点左右入睡,注意饮食要清淡,保持愉快心情,不要发脾气。