速看 三高能吃燕窝吗？
您好,三高患者可以吃燕窝.燕窝“补而能清”,“清肃下行”,天然环保燕窝不含胆固醇,适合三高人群食用.饮食治疗是三高治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗.饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗.在服用药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效. 1.减少脂肪 的摄入量是控制热量的基础.减少动物性脂肪 如猪油,肥猪肉,黄油,肥羊,肥牛,肥鸭,肥鹅等.这类食物饱和脂肪 酸过多,脂肪 容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度,饱和脂肪 酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇水平升高.饱和脂肪 酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成 2.限制胆固醇的摄入量.胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏,蛋黄,鱼子,鱿鱼等食物. 3.供给充足的优质蛋白质.蛋白质的来源非常重要,可以选用优质燕窝,牛奶,鸡蛋,瘦肉类,禽类应去皮,鱼虾类及大豆,豆制品等食品.但植物蛋白质的摄入量要在50%以上. 4.适当减少碳水化合物的摄入量.不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯.每餐应七,八分饱.应多吃粗粮,如小米,燕麦,豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用.5.多吃富含维生素,无机盐和纤维素的食物.应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯,促进胆固醇的排泄.可选用降脂食物,如酸牛奶,大蒜,绿茶,山楂,绿豆,洋葱,香菇,蘑菇,平菇,金针菇,木耳,银耳,猴头等食物.山楂,花生,淡菜,萝卜,玉米,海带,豆腐,牛奶,黄豆等食物均有降低血脂的作用.您这么有孝心.祝您和您的父亲健康. 以上建议仅供参考
