。心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有胸闷气短,疲乏无力等症状可初步诊断为神经衰弱。建议你可以服用安神补脑液进行调解,这是一种中药制剂,适应性很强,效果较好。
白天可以适当进行户外有氧运动,有利于缓解神经压力。平时可以多锻炼深呼吸,你可以尝试用一个手指堵住一个鼻孔,用另一个鼻孔深深的吸气,呼气,然后交替进行,对缓解焦虑情绪有很好的效果。
希望我的建议对你有帮助。