仅仅靠一周不吃饭,只吃苹果的这种减肥模式是不健康的,虽然在短期内可能会瘦一些,但长远来看,尽管苹果含有多类维生素和果酸,是对身体不利的,会造成体内的营养失衡,血糖下降,重则会晕厥。
减肥方法中比较推介和提倡的是科学健康减肥和运动减肥,少吃多餐和控制食用量也是其中一种。