湿气重，如何增加排汗、排湿

您好：（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好

长斑主要有以下几个主要原因：外因：紫外线照射使用不良化妆品外界刺激擦伤内因：内分泌失调造成长斑的疾病主要有：1肝功能不全造血功能差气血不足血液循环减慢代谢不良2糖尿病会使整体细流功能退下也会使代谢减慢3甲状腺分泌过多4皮肤病或暗疮粉刺引起色素沉着5老化会引起新陈代谢机能降低所以长斑并不一定是干性皮肤没有干性皮肤容易长斑的说法祛斑也不能只做表面功夫抓住色斑生长的源头控制黑色素的产生才是关键因素.要从根本上祛斑就要从源头上由内而外地全面抑制黑色素产生.祛斑外部保护：防晒美白双重护理祛斑内部修复：加强抗氧化食物摄入维生素C维生素A都是美白和保护皮肤的有效营养成分可以下载日常饮食中多摄取从内部提升集体抗氧化能力减少黑色素生成.比如西兰花猕猴桃樱桃西红柿柠檬等都是美白食品.还要多喝水多吃水果蔬菜促进体内的新陈代谢.要少吃动物肝脏豆类桃子等食物因为这些食物所含的铜或锌会激活氨酸酶使皮肤发黑还可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素既有预防又有还原黑色素的功效还可以帮助胶原蛋白生长滋润肌肤并发挥抗氧化作用达到祛斑效果预防肌肤过早老化。

你好，可能是由于维生素缺乏或微量元素缺乏引起的，可以采用复合维生素片或21金维他效果较好，同时多喝开水，多吃蔬菜水果有利于症状的好转。

您好，视神经萎缩临床表现为视乳头颜色变淡或苍白，视力不同程度、不同速度的下降，视野向心性缩小、缺损、偏盲，甚至视神经功能完全丧失。视盘周围神经纤维层病损时可出现裂隙状或楔形缺损，前者变成较黑色，为视网膜色素层暴露，后者呈较红色，为脉络膜暴露。由于这些区域神经纤维导变薄，则不易发现。视盘周围伴有局灶性萎缩常提示神经纤维层有病变，乃神经纤维层在该区变薄所致。在视神经萎缩前期的是，可以先以中医药治疗为主效果比较好，同时要按照医院医生的治疗方法为准，不要盲目选治疗方法，希望能够康复。在医学上，视神经萎缩是一种视神经纤维在各种病因影响下，发生变性和传导功能障碍而致视力减退或丧失的一种严重眼病，其病因十分复杂，治疗十分困难。治疗视神经萎缩，病因治疗为首要的。一旦视神经萎缩，要使之痊愈几乎不可能，但是其残余的神经纤维恢复或维持其功能是完全可能的，也就是说可以恢复大部分视力，因此您们应该充满信心及坚持治疗。治疗视神经萎缩最好是选用中医疗法，因为在治疗眼部疾病上，中医治疗很有优势。希望这些能够帮助到您。

吃药不是太好喂你试试带孩子去做个雾化,医院都可以做的,上午一次下午一次最多三天就好了,便宜还治病指导意见看看有没有发热,如果没有可以不用看医生,要留意最近喝奶量是否减少,啼哭是否厉害.如果都还可以可以不用看.多给宝宝喝点水,如果去看医生,最好配中成药来吃,不要给宝宝挂点滴,因为还太小

就宝宝的情况看，可能和饮食不当，受潮或者过敏等因素有关。现在的表现，按中医说可能是湿热毒的症状。治疗上一般多是用抗过敏的疗法来治疗。建议可以吃些抗过敏药，比如氯雷他定片来治疗。外用敏立停软膏来涂抹患处。记得要多喝水，油腻、辛辣还海鲜类的食物不要吃。另外可以配合湿毒清胶囊来治疗。软膏还不减轻的话，最好去找中医调理下。

建议：您好，鱼鳞病是一种由角质细胞分化和表皮屏障功能异常的皮肤疾病，在临床上以全身皮肤鳞屑为特点。鱼鳞病根据发病原因分为获得性鱼鳞病及遗传性鱼鳞病，其中以遗传性鱼鳞病较为常见，其遗传模式多样，包括常染色体显性遗传、常染色体隐性遗传和X染色体-连锁遗传方式。建议患者尽早到正规的皮肤病医院检查治疗，最后，祝您降。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性蹭及进行性结缔组织的生长其发病原因主要是由于内分泌激素失调.中医认为：情怀不畅肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝冲任不调者常有月经紊乱面部色斑.现代医学认为：婚育膳食人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。

白发多建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试。

根据你的描述，考虑是你子宫气血瘀滞引起的月经血块的症状建议，你可以口服乌鸡白凤丸进行调经治疗，注意腹部保暖禁忌受凉祝你早日康复以上是对“月经来了不走，还有血块怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！