病情分析: 你好,根据你说的情况,如果你想要减肥,一方面要注意控制饮食,另一方面要多运动,饮食方面注意不要吃高热量食物特别是油炸食品,少吃含淀粉比较高的食物,多吃些蔬菜水果,注意少食多餐,这样有助于减肥。
意见建议:平时要注意多运动,最好每天坚持进行四十分钟有氧运动,你可以慢跑、打羽毛球、打篮球等,都是很不错的减肥运动。