女性备孕在进入备孕阶段时,要准备三个月。女方要检查好身体情况,适合怀孕的话就能进入备孕阶段了。要服用叶酸,以免神经管畸形,还要远离一切能影响卵子质量的因素,如着凉,药物,疾病等。
还要坐坐运动,微微出汗,增强免疫力。对怀孕和孩子出生后都有好处。