孕妇最好是左侧卧睡,特别是怀孕到后期,要注意左侧卧睡,因为左侧睡觉能减少子宫对动脉的压迫,这样能避免孕妇出现腿部水肿的现象,还能避免胎儿发育不良的现象,对胎儿发育比较好的。
睡觉的环境要保持安静,调整好良好的心态,不要去想事情,可以听听催眠的音乐,睡前可以喝杯温牛奶促进睡眠,平时孕妇要注意不要经常在辐射大的环境,不要穿高跟鞋。