这种情况属于神经衰弱引起的,夜晚睡眠质量不好会引起白天注意力不集中,犯困等,缓解症状可以喝点安神补脑液,并且适当调节作息规律,睡前不要做剧烈运动,可以泡泡脚,喝杯牛奶,放松心情等,多吃点高蛋白类的食物。