月经期，腹疼和下面疼

痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症。指导意见建议你检查清楚后找到原因，针对性的处理。

另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。

疼痛厉害的时候适当口服元胡止痛片，消炎痛等。也可以在当地医生指导下口服避孕药，还可有效减少痛经的症状。