你好,从您的描述来看,可能是包皮过长,也可能是肾虚所致。,建议最好去医院检查一下,并在医生指导下,根据您的具体对症治疗。
平时多吃些壮阳补肾食物,如牛羊肉,动物肾脏,海鲜,干贝,粟米,鹌鹑,牡蛎,蛋类等。