所谓的吃饭按顿,是从人类步入文明社会之后才开始的.其实最好能少吃多餐.按顿吃按时吃有利于肠胃的消化,但是也不一定非得这样.注意不要一次吃的太多,晚饭更应该少吃些,属于身体休息的夜间尽量避免进食就可以了.个人意见,仅供参考.