转动呼啦圈,可以带动背部,腰部、腹部、腿部等许多部位的运动,可以让腹部的肌肉更加的紧实,让背部的赘肉消减,让腿部的线条更加的修长,让身体中的脂肪可以燃烧,所以转动呼啦圈,可以促进全身的减肥,不仅仅是腰部。
但是这是一个长期的过程,必须坚持才会有成效。同时要注意,每天转呼啦圈的时间也要适量,不能急于求成,也不要在饭后就立即转,否则会引起肠胃的不适的。