生地可以治疗便秘啦,主要有清热凉血,养阴生津的作用啊。养成每日定期排便的习惯。不要吃辛辣刺激性的食物。也就是饮食一定要多样化,不要过于精细。
每天一定要坚持锻炼,都可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化,促进排便。