一般没有母乳就可以开始减肥了。每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都易轻清,她一个多月下来减了12斤,我比较胖花了快三个月减26斤。
你要能运动,我觉得运动也是不错的。