孕妇生孩子之前又没有腰酸腿疼，想上厕所的征兆

老年人大便秘结多为肠道功能衰退排泄机制减弱所致故俗称虚秘.对于老年人便秘不能使用峻泻剂猛攻否则易伤正气反遭不测.必要时也只能用缓泻剂或直接洗肠一般宜用润肠通便的方法.本文介绍采用药粥疗法不妨一试弛缓性便秘的饮食治疗主要是通过饮食调节增加粪量刺激肠蠕动增强排便的能力你好便秘的患者在晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便进行适当的体力活动加强体育锻炼比如仰卧屈腿深蹲起立骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便建议服用利动乳果糖口服溶液乳果糖含量66.7g/100ml调节结肠的生理节律起到益生元作用每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯保持心情舒畅生活要有规律祝早日康复多数是习惯性便秘的可能当然可以口服导泻的药物啊.但是这个长期吃导泻的药物可能导致依赖的啊.所以不能仅仅靠药物啊.另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊.严重的痔疮需要同时治疗可能需要手术.便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟酒辛辣食物.养成定时大便习惯有便意时一定要眷上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔防止损伤肠道.以上是对老年人便秘如何治疗这个问题的建议希望对您有帮助祝您降老年人便秘的治疗方法根据你的描述老年人便秘可以先用开塞露排出宿便然后口服芦荟胶囊或中成药槐角丸治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软养成定时大便习惯有便意时一定要眷上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔防止损伤肠道.您好老年人便秘可以通过多饮水晨起饮一杯温蜂蜜水进食富含膳食纤维的食物粗粮坚果蔬菜水果等以及进行腹部按摩等调理.首先养成定时排便的习惯正常标准应该争取做到：每天定时排大便；排便时间要在10分钟之内；每次排便必须排空.食物太精细消化后不残留废渣粪便的量自然就少.吃纤维多的食物残渣多就能每天有大便.主食应该米面和杂粮混食这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主最好是新鲜的蔬菜要避免以及辛辣刺激的食物这样可以促进肠蠕动防治便秘.当然各种水果也是不可缺少的.坚果类的食物中多含有大量的油脂能够润肠通便也应该多吃.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜如马铃薯萝卜洋葱黄豆生黄瓜等气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动可下气利便.食用果胶含量多的食品如苹果香蕉胡萝卜甜菜卷心菜柑橘等可软化大便减轻症状.适当多饮水如早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水以增加肠道蠕动促进排便.平时也应多饮水不要等到口渴时才喝水.加强运动锻炼腹部按摩促进肠蠕动.1首先注意多喝水因为水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果.2多运动促使肠胃功能.养成起床后或早餐后或者定时排便的好习惯不管有没有便意先蹲一下久而久之就会养成餐后排便的好习惯.3睡前做做腹部按摩可以促进肠蠕动具体方法是：仰着躺在床上用右手掌根部按摩腹部按照右上腹至左上腹至右上腹方向边揉边推但要注意手法不要过重每次持续10分钟每天做2～3次.4常吃粗纤维食物如芹菜韭菜青菜等蔬菜以及水果如香蕉山楂芝麻等可以适当多食红薯土豆等但不宜过量以免肠胀气.膳食粗细搭配也是防止便秘的好方法.5不妨进行食疗常进食下列食物.地瓜所含的纤维质松软易消化可促进肠胃蠕动有助排便.最棒的吃法是烤地瓜而且连皮一起烤一起吃掉味道爽口甜美.绿豆具清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效多喝绿豆汤有利于排毒消肿不过煮的时间不宜过长以免有机酸维持生活素受到破坏而降低作用.燕麦能滑肠通便促使粪便体积变大水分增加配合纤维促进肠胃蠕动发挥通便排毒的作用.将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择搅打时也可加入其他食材如苹果葡萄乾营养又能促进排便!薏仁可促进体内血液循环水分代谢发挥利尿消肿的效果有助于改善水肿型肥胖.薏仁水是不错的排毒方法直接将薏仁用开水煮烂后适个人口味添加少许的糖是肌肤美白的天然保养品.小米不含麸质不会刺激肠道壁是属于比较温和的纤维质容易被消化因此适合搭配排毒餐食用.小米粥很适合排毒有清热利尿的功效营养丰富也有助于美白.糙米就是全米保留米糠有丰富的纤维具吸水吸脂作用及相当的饱足感能整肠利便有助于排毒.每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法.红豆可增加肠胃蠕动减少便秘促进排尿.可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间隔天将无糖的红豆汤水当开水喝能有效促进排毒.胡萝卜对改善便秘很有帮助也富含β-胡萝卜素可中和毒素.新鲜的胡萝卜排毒效果比较好因为它能清热解毒润肠通便打成汁再加上蜂蜜柠檬汁既好喝又解渴也有利排毒.山药可整顿消化系统减少皮下脂肪沈积避免肥胖而且增加免疫功能.以生食排毒效果最好可将去皮白山药和菠萝切虚一起打成汁饮用有健胃整肠的功能.牛蒡可促进血液循环新陈代谢并有调整肠道功能的效果所含的膳食纤维可以保有水分软化粪便有助排毒消除便秘.可做成牛蒡茶随时饮用长期服用.芦笋含多种营养素所含的天门冬素与钾有利尿作用能排除体内多余的水分有利排毒.绿芦荀的荀尖富含维持生活素A料理时可将尖端微露水面能保存最多营养素滋味.洋葱能促进肠胃蠕动加强消化能力且含有丰富的硫和蛋白质结合的情形最好对肝脏特别有益因此有助于排毒.煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤加入绿花椰菜胡萝卜芹菜等多种高纤水果蔬菜能分解体内积累的毒素有助排便.莲藕的利尿作用能促进体内废物快速排出藉此净化血液.莲藕冷热食用皆宜将莲藕榨打成汁可加一点蜂蜜调味直接饮用也可以小火加温加一点糖趁温热时喝.白萝卜有很好的利尿效果所含的纤维素也可促进排便利于减肥.如果想利用萝卜来排毒则适合生食建议可打成汁或以凉拌腌渍的方式来食用.山茼蒿含丰富维持生活素A可维护肝脏有助体内毒素排出.将山茼蒿和柳丁蕃茄胡萝卜柚子苹果综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择.地瓜叶纤维质地柔细不苦涩容易有饱足感又能促进胃肠蠕动预防便秘.把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起与剁碎的大蒜及少许盐油拌匀就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质有促进食欲活泼肠道的作用也能改善便秘.川七叶片含有降血糖作用的成分并能治疗习惯性便秘减少身体负担.把川七叶蕃茄苜蓿芽黄甜椒奇异果等水果蔬菜加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用.优格含有大量丰富的乳酸菌可改善便秘稳定肠胃.塬本积存在肠道的毒素也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出.喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择最好早餐空腹前吃利用优格增加饱足感减少早餐的摄食量.醋有利于人体的新陈代谢可排出体内的酸性物质消除疲劳还有利尿通便的效果.每天早晚用过餐后各喝一次稀释过的醋适量饮用有助降.生活护理：建议生活饮食调理尽量避免使用泻药.你好老年人便秘其实有很多种治疗方法可以吃些润肠通便的食物（比如香蕉蜂蜜等）也可以喝点番泻叶（中药）也可以吃通便灵或果导片.谢谢以上是对老年人便秘如何治疗这个问题的建议希望对您有帮助祝您降大便是由食物残渣和水分组成的因此大便数量和次数的多少与饮食有密切关系.应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用.首先应养成良好的排便习惯有便意时一定要眷上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜香蕉蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜水果等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁松子黑芝麻等多油质食品.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液另外可以外用开塞路塞到肛门内润肠通便.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮如芹菜绿叶菜萝卜瓜类苹果香蕉梨燕麦杂豆糙米等.多喝水坚持每天清晨喝一大杯温开水也可加蜂蜜这样有助于清洁和刺激肠道蠕动使大便变软而易于排出.定时排便便秘是排便次数明显减少每2～3天或更长时间一次无规律粪质干硬常伴有排便困难感的病理现象便秘的主要表现是大便次数减少间隔时间延长或正常但粪质干燥排出困难;或粪质不于排出不畅.可伴见腹胀腹痛食欲减退暖气反胃大便带血等症状中医认为便秘主要由燥热内结气机郁滞津液不足和脾肾虚寒所引起你可以选择用中药来进行治疗注意调整饮食适当多喝水

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