问题分析:你好,你的情况应该以滋阴泻火为主,一般来说苦味的食物有泻心火的作用。泻肝火主要有柴胡等。意见建议:建议,
1.平时多吃一些清热的食物如苦瓜,黄瓜,芹菜,空心菜,苦菊等。
2.可以口服杞菊地黄丸或柴胡疏肝散等等。
3.平时可以喝菊花茶或金银花茶加枸杞子,麦冬等。愿你健康!