根据你的描述,你有受凉感冒导致的咽喉充血红肿出现咽喉疼痛等症状,一般感冒的恢复都会有一个过程,只要及时的口服对症的药物,以及饮食生活调理,是会很快康复的。
建议饮食清淡有营养,适当的多喝水,不要吃辛辣生冷油腻的食物,注意防寒保暖,可以口服散列通片和抗病毒冲剂,祝你早日康复