病情分析: 您好,根据您的描述来看,适当的节食可以起到排毒的作用,但最好不要持续时间过长,以免造成身体新陈代谢的紊乱!意见建议:建议如果想要达到理想的瘦身效果,不仅需要依靠适当的节食,还要加上适度的锻炼和合理的饮食,多吃蔬菜及粗粮食物,少吃含糖量较高的食物,如果汁,碳酸类饮料,油腻的食物等,进行一些合理的运动锻炼,逐渐增加运动量!