你好,易疲劳,出汗可能是气虚体质,表现消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱。
需补气养气,脾胃为“气生化之源,故脾、胃、肺、肾皆当温补。要缓缓补,不要骏补。气虚体质的人宜食用性质温和的、具有补益作的食物如小米、鸡肉。
过劳易于耗气,因此不宜进行大强度运动。