有焦虑症和强迫症的治疗方法吗？

你好，焦虑是最常见的一种情绪状态，强迫症状一般包括：强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。

建议患者采用中西医结合疗法和针灸疗法，对患者的焦虑症和强迫症的治疗时有针对性的帮助。先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。

所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。