首先去医院检查,拍腕部x光片确认病情。可能是手腕长期运动,有一定的肌肉损伤,在疼痛期间,不要打篮球等剧烈活动,每天需要戴腕带,减少手部运动,注意保暖,可以在医生的指导下,服用消炎止痛的药物,用热水袋温敷疼痛的地方,以缓解疼痛。