根据您的描述,多考虑是湿热的表现。厚偏黄,强调的是湿重于热。考虑是脾胃虚弱,水湿内犯,郁久化热的表现。也可以是肝气不畅,横逆冲脾,脾胃虚弱指导意见建议到正规中医院就诊,服用中草药调理下,可以用二陈汤、半夏白术天麻汤等加减,具体选方还是要根据您详细的症状体征来决定的。
平时少吃辛辣油腻食物,适当锻炼身体