问题分析:你的情况看与个心理因素有关。过于紧张,兴奋导致的现象。也见于的是日常生活饮食方面不协调,缺乏锻炼,生活不良等有关。
意见建议:平时注意合理安排日常生活饮食。清淡为宜。避免过于紧张,兴奋。平时控制房事频率。戒掉手淫不良习惯。加起订量。
饮食方面多吃些滋阴补肾。