糖尿病可以吃瓜子和花生吗

47岁女出虚汗、手脚发软心发、低血糖反应.低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状：疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛、习惯性紧张、精神不定、失眠.低血糖症类似许多种疾病.相关的病症包括过敏、气喘、乾草热(花粉热、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损.不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足、皆是低血糖症部分症状.适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键.营养与饮食疗法少吃多餐低血糖患者最好少量多餐—天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此、要交替食物种类、不要经常吃某种食物、因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情、使症状更复杂.均衡饮食饮食应该力求均衡、最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则、包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪.应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量、要尽量少吃精制及加工产品(例如、速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐.避免糖分高的水果及果汁(例如、葡萄汁混合50％的水饮用.也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.增加高纤维饮食高纤饮食有助於稳定血糖浓度.当血糖下降时、可将纤维与蛋白质食品合用(例如、麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱.吃新鲜苹果取代苹果酱、苹果中的纤维能抑制血糖的波动、也町加一杯果汁、以迅速提升血糖浓度.纤维本身也可延缓血糖下降、餐前半小时、先服用纤维素、以稳定血糖.两餐之间服用螺旋藻片、可进一步地稳定血糖浓度.戒烟禁酒酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定、最好能戒除或少用.补充营养素1铬每天300微克.此矿物质对葡萄糖的代谢很重要、天然破酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素.2维生素B群添加B6加肝液注射维生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果.每周注射2次、三个月后、改成每周注射1次、如此维持2个月或更久.这帮助患者能接受使血糖降低的食物.这种注射相当重要、尤其对於老年人、因为他们常有吸收不良的问题.3硫胺素(B1、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)用量分别为每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克、分成数次、空腹使用.它们可以帮助糖的代谢、B5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为能量具有重要性.4钙加镁、锌用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克、均在餐后及睡前分成数次服用.糖类的代谢需要钙和镁的协助.而锌是大部分低血糖患者所缺乏的.5L—半胱胺酸用量依产品指示.它能阻止胰岛素降低血糖.6蛋白质分解酵素两餐之间服用.低血糖症者常常无法消化蛋白质.7螺旋藻或蛋白质粉用量依产品指示.帮助平衡两餐之间的血糖浓度.8有氧堆体清肠剂(ABC)及芦荟汁是好的纤维素来源、清晨空腹时服用、要迅速喝下、否则很快就变硬.它能延缓血糖下降.9蜂壬浆用量依产品指示.含天然的泛酸(B5、可以滋养肾上腺.其它疗法禁食疗法每月用柠檬汁灌肠剂作禁食、对患者有益.请见下卷第八章的禁食及灌肠剂.为了在禁食期间防止血糖下降、患者应补充螺旋藻或蛋白质粉(含各种单一氨基酸.在使用此补充晶后、患者将立即感到舒适.他们也能睡得较熟、感到精神畅快、使忧虑一扫而空.危险讯号如果你有下列症状、说明你可能患有低血糖症、如果症状严重、请速就医.*明显的疲劳虚弱.*倦怠(进食前特别明显.*脾气变得暴躁.*面色苍

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