你好,根据你所说的情况,建议你放松心态,调整心情,不要有什么思想负担,结合你发的图片来看,建议你暂时进行保守治疗,可以服用相关的药物,继续观察,在观察期间,注意避免生气,保持一个平和的心态,建议三个月复查一次乳腺彩超