21岁，女性，体内雌激素低

您好，根据您的描述很有可能是由于内分泌失调照成的月经量少，是由于遗传因素于饮食决定的。指导意见建议您注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。

可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。

另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。