问题分析:您好,您这种情况可能是气血不足睡眠不好导致的。可以服用补气血调理睡眠的药物。意见建议:十全大补丸,柏子养心丸,可参酌服用,每天艾灸肚脐下三寸关元穴和足三里可刺激人体阳气生发,睡前做金鸡独立十分钟,此法可引血下行引气归元能够很好的改善睡眠质量。