减肥最健康的方式是通过运动锻炼消耗体内的脂肪,达到减轻体重的目的。运动药物减肥当时可能会有明显的效果,但是比较容易反弹,并且副作用比较的大,对身体健康不利。
建议避免吃油腻的食物,适当的做一些跑步、跳绳等的运动,少吃多餐,健康减肥