出现了乳腺增生最好是积极控制饮食,不要吃豆浆或者蜂蜜等,这几天还是多吃清淡食物也可以按摩,或者也可以通过口服用药等调理观察几天,一般效果是比较好的,但是治疗期间也不要吃刺激性的食物,注意调理情绪,如果平时的精神压力很可能会导致病情加重。