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患者提问
最近胖了点,想要在20天内减掉3斤怎么做
最近食欲大开吃的比平时多了些,主要是淀粉类吃的多了,晚上爱吃红薯,肚子和大腿上面长了些脂肪,想在20天内减掉3斤想得到的帮助:怎样在20天里减掉3斤,希望有好的建议
提问时间:2020-03-15 05:32
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.但考虑减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
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