速看 减肥吃藕粉好吗?
你好,首先通过节食减肥这是很不科学的方法.正是所谓的一顿不吃饿的慌,所以你每顿都不能少.要达到减肥的效果那就要看你怎么吃了.我建议你早餐可以吃正常的饮食,午餐多吃点蔬菜,少吃点米饭,晚餐你可以用水果汁替代,但一定要是自己现炸的新鲜的,不能是超市的,因为那只有增肥的效果.只要你饮食上注意到了,那就要开始说运动了.一定要运动到流汗才有效果.还有要持之以恒.至于你所说的藕粉是否有增肥的效果,我要说的是少量是可以的,但是多了肯定是不好.能有减肥效果的是含有膳食纤维高的食物.希望能够帮助你!