失眠长黑眼圈怎么治？

指导意见：你讲的这种情况属于一种心理问题，有必要通过真诚的沟通，了解内心的想法，进行积极正确的心理引导，平时生活中要制定可以实现的目标，通过实现生活的目标，满足内心的需求，从而提高自尊心，逐步培养自信心。

病例分析:焦虑症导致的抽搐一般不会引起孩子智力障碍意见建议:但是焦虑情绪对家人有一定的影响，建议带其于精神科就诊，进行进一步的治疗

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

病情分析：你好，长期晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、 脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量 所以睡眠充足有助于减肥）。意见建议：青少年影响长身体，影响学习，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小时较好。

问题分析：你好，根据你的病情分析可能是精神疾病，主要是由于心理因素导致，可以先咨询下心理医生，如果不能缓解就得考虑药物配合心理治疗了。意见建议：建议尽早去医院看看心理医生，在医生的指导下进行心理和药物治疗。祝你早日康复。

病情分析：引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。意见建议：治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯

指导意见：果酸换肤效果没有广告宣传的那么神奇，不一定有效果，整形这方面尽量相信正规医院的，私立医院都是以盈利为目的。

病情分析：常见的有睡眠环境的突然改变.不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠安眠药或嗜酒者的戒断反应。意见建议：您好：抑郁症可以吃中药调理。建议找水平高的中医，辩证处方用药治疗。保持心情舒畅，可以通过精神疗法，针对患者纠结的问题，通过周边亲朋好友和医生共同正确的开导和爱护，使患者渐渐放下纠结的事情，敞开心扉，接受阳光，远离黑暗。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，祝早日摆脱失眠的困扰！

指导意见：你好！很高兴为您解答，根据你的描述，考虑是抑郁症引起的自卑，压抑等不适，可能是平时精神高度紧张，压力过大及心理调节能力欠佳等导致，建议平时放松心态，保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜及过度劳累，清淡饮食，戒烟戒酒，养成良好的生活饮食习惯，做任何事情对自己要有信心，敞开心扉，多与家人朋友教练，多参加有意义的集体活动及户外活动，以减轻心理压力，多参加体育锻炼，以增强体质，必要时可到医院心理卫生科咨询指导治疗。