您好!根据您的描述,17岁,女,157身高,54公斤体重,准高三,想知道如何减肥小妹妹,对于您来说,目前正是青春发育期,并且即将高三,不用刻意减肥,三餐饮食规律,生活作息规律,不熬夜,坚持锻炼身体,认真学习,就会瘦下去的,高三是很辛苦的,健康的身体是学习的本钱,不要盲目减肥。