你好,听你的描述,你是吃安神类的药物但是效果不明显,可能是药物对你没起到作用,建议换一种药物试试。指导意见除了用药物治疗外,你要养成良好的生活习惯,早睡早起,不要经常熬夜。
睡前可用热水泡泡脚,喝一杯牛奶,听点轻音乐都可让你睡前缓解压力,得到好的休息。