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医生回答
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你好。手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：末梢循环障碍；与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；
运动不足（天冷怕动）；保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣裤还会导致关节炎）；缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；
颈椎病等引发；与寒性体质有关等。多做手，脚部按摩，促进血液循环戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚。适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
