枸杞对人体有滋阴明目,健脾的功效,红枣有补血,活气血的作用,一同泡水饮用的话,可以帮助健脾养神和补肾和胃,但是如果精神不好,体质较差的话,平时需适当的进行体育锻炼,增强体质之后,就可以有效的避免疾病症状的发生,还有日常也不宜偏食。