第一在补钙期间一定要补充维生素,因为人缺乏钙主要是身体体内缺乏维生素造成的,所以对食物中的钙吸收不好,另外平时也可以多吃一些含钙量比较高的食物,如果缺钙比较严重的话,短时间可以吃一些钙片,但是一定要注意不能够长期吃。