你所说的这种情况是胃肠道功能差的表现,饮食不当或受凉是常见的原因。应该就医进行合理地治疗,同时应该清淡宜消化饮食,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复。