合理的运动加上合理的饮食是不会造成肥胖的,你跑步越来越胖的原因,可能是运动不当或者是没有一个良好的饮食习惯造成的,一般大量的运动之后,再大量的补充营养,营养吸收的速度会比平时快很多,并且,若是减下来一点点就开始暴饮暴食,会反弹的,建议适当运动之后按摩一下腿部的肌肉,安排合理饮食。