湿气重的人应该做到一下几点,
1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解鸭梨,促进身体新陈代谢,排出湿气。
2、多吃清淡食物。
3、避开环境的湿气。要去除体内的湿气,第一点是要从改善日常日常生活和作息习惯做起。还可以吃一些去湿气的食物,薏米煮粥,淮山煲汤,红豆、茯苓、淮山、党参、葱、姜、蒜、黄花菜、大头菜、苦瓜,花菇。