答
医生回答
-
制订计划，让学习目标清晰可见 解决“苦学无效”状况，提高学习效率的第一种方法就是制定合理的学习计划。学习计划如何制定才算合理？
计划要考虑全面、 长远计划和短期安排 、安排好常规学习时间和自由学习时间 合理安排，把握学习的黄金时间 防止大脑疲劳的，合理安排读书时间，相继研究领域不同、难度各异的几个问题，使大脑不老是纠缠在一个问题上，从而得到调节和休息。
坚持体育锻炼,生活有规律，睡眠有保证 善于借力 注重方法 与强势学科相比，学生投入同样的精力到弱势学科，一般会有较大的提升空间、学习回报率也会更高。
因此，学生平时要学会把有限的学习时间倾向弱势学科，令各学科水平均衡提升“高回报”的学习方法能帮助你走向成功之路 适当放松 ，妥善处理学习和休息 孩子在复习阶段，不分昼夜的苦读，强制自己在疲劳的情况下坚持学习，常会出现颈、臂、背、肩与手指的酸痛不适和学习效率下降。
同时，感受到有一种疲倦感。主要特征：全身疲惫，关节僵硬，肌肉酸痛，注意力不集中，记忆力和思考效率下降，大脑反应迟钝。
临近考期，家长需要采取有效措施防止和缓解疲劳
